Viviamo in una società che ci ha abituati a raccontare le nostre esperienze come se fossero episodi di una storia da condividere, ma spesso ci dimentichiamo di interrogarci su ciò che realmente proviamo.
"Te la racconti"
Così facendo, ci ritroviamo intrappolati in una narrazione che parla di ciò che facciamo, ma non di chi siamo. Tutto questo si chiama “disconnessione emotiva”.
Tu racconti, racconti, e racconti. Ma non sei in connessione con ciò che senti. Quindi, non puoi nemmeno sintonizzarti su ciò che davvero desideri.
Quando soffochi il tuo sentire
Quante volte hai sorriso mentre dentro di te c’era tristezza? Oppure hai detto "va tutto bene" quando, in realtà, sentivi un peso che ti opprimeva il petto. Questa scissione tra esperienza e vissuto interiore crea una distanza sempre più grande tra te e la tua autenticità.
Il timore di affrontare il dolore, il desiderio di conformarsi alle aspettative degli altri o la paura del giudizio ti spingono a reprimere le emozioni. Il risultato?
Vivi una vita che non ti corrisponde
Ti ritrovi a vivere situazioni che non ti appartengono: lavori che ti spengono, relazioni che non ti nutrono, ambienti che ti fanno sentire fuori posto. Così ogni giorno aggiungi un altro capitolo a una storia che non è davvero la tua.
Perché ascoltare ciò che senti è essenziale
Connettersi alle proprie emozioni significa riscoprire la bussola interiore che ti guida verso ciò che è giusto per te. Significa smettere di vivere per compiacere gli altri e iniziare a costruire una vita che ti rappresenti davvero.
Riconoscere ciò che senti ti permette di:
Capire quando una situazione non ti fa bene e avere il coraggio di cambiarla
Esprimere i tuoi bisogni senza paura di essere fraintesi
Costruire relazioni autentiche, basate sulla verità e non sull’adattamento
Ritrovare energia e motivazione nel quotidiano
Il Counseling: un ponte verso sé stessi
Il Counseling offre uno spazio sicuro dove poter esplorare il tuo mondo interiore senza timore di giudizio. Non fornisce risposte preconfezionate.
Nella relazione d’aiuto ti accompagno in un processo di riscoperta di te, aiutandoti a legittimare le tue emozioni e a dar loro voce.
Attraverso il dialogo, l’ascolto profondo e strumenti di introspezione, ti aiuto a:
Riconoscere e accogliere i sentimenti che spesso metti a tacere
Superare paure e blocchi che ti impediscono di vivere con autenticità
Prendere decisioni più consapevoli e allineate con la tua vera essenza
Uscire dal circolo vizioso della repressione emotiva e iniziare a vivere pienamente
Riparti da te, e dai valore a ciò che senti
Ascoltare e accogliere il tuo sentire è un atto di coraggio, una dichiarazione d’amore verso di te. È il primo passo per costruire una vita che non sia solo raccontata, ma profondamente vissuta.
Se senti che le tue emozioni sono rimaste inascoltate per troppo tempo, concediti il dono di fermarti e di accoglierle. Il percorso verso l’autenticità inizia sempre da un semplice gesto: ascoltarsi. Prenota subito una consulenza.
Giulia Scandolara - Gestalt Counselor
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